仕事辞めたいけど次がない50代に勢いで退職は禁物！冷静な判断方法を解説

50代で仕事を辞めたいけれども次がないという場合、多くの人が経済的不安や社会的立場の変化に関する不安に直面します。この年代はキャリアの積み重ねがあり、一度仕事を辞める決断をした場合、次の職を見つけるまでの時間が中途半端なスキルよりも長くなる傾向があります。

こういった問題意識は、未来のキャリアプランを考える上で深刻な障壁となり得ます。転職すべきかどうか悩む方も多いのではないでしょうか。

この記事では、転職のリスクと対策について学べます。仕事の辞め時に悩む50代の方はぜひ参考にしてみてください。

【結論】50代は「次の仕事を決めてから」辞めるのが基本

50代の転職は慎重に進めるべきで、次の仕事を決めてから辞めるのが基本です。以下に理由を解説します。

1つずつ見ていきましょう。

無収入期間が長引くと貯金を切り崩す必要がある

次の仕事が見つかるまで無収入の状態が続けば、50代が貯蓄に手をつけることになります。この場合、短期間での転職が見込めない場合には、経済的な余裕がない中で求職活動をすることになるため、経済的プレッシャーが増大します。

貯金が減少すれば、将来的な資金計画にも影響を及ぼし、リタイアメント後の生活の質まで損なう可能性があります。ですから、新しい職を見つける前に仕事を辞めるのは、慎重に考慮すべき事項です。

焦りからミスマッチ転職をしてしまうリスク

焦りから生じるミスマッチ転職は、50代にとって特にリスクが高い行動です。

収入源を失った焦りは、よく考えられていない職への転職を招く可能性があり、その結果、経験やスキルとは異なる分野での職務に就くことで職業的満足度が下がることが考えられます。また、あわてて選んだ職場が自分に合わない環境だった場合、再度転職を余儀なくされることになり、結果的にキャリアにブランクが生じることもあり得ます。

職務経歴書に空白期間ができて不利になる

50代が転職活動中に長期の空白期間が職務経歴書に生じると、次の仕事を見つける上で不利になりがちです。

採用担当者は空白期間について問い詰め、その間の活動やスキル維持を問題視することがあります。特に50代は経歴や経験に重点を置くため、ブランクがあると能力への疑問や、職場適応能力の不安を持たれることで不利な立場に立たされる可能性が高まります。

これを避けるためには、辞める前に次の仕事を決めておくことが望ましいといえます。

次を決めずに仕事を辞めた50代が直面するリスク

50代で次を決めずに仕事を辞めた場合、以下のようなリスクに直面する可能性が高くなります。

1つずつ見ていきましょう。

生活費のプレッシャーが現実化する

仕事を辞めたいと感じている50代が次の職を見つけるまでの無収入期間は経済的なプレッシャーに直結します。

次の仕事が決まらないことによる収入の不安は、生活費に対するストレスとなり、精神的な負荷を増大させることが予想されます。特に50代は家計を支える責任が大きいため、継続的な収入がなくなることでそのプレッシャーは一層のこと重くのしかかることになります。

したがって、次のステップが定まるまでは退職を慎重に考えることが重要です。

焦りや不安から精神的ダメージが増える

次の仕事が決まっていない状態で仕事を辞めることは、50代にとって大きなリスクを伴いますが、なかでも精神的なダメージは深刻な問題です。

不安定な将来への不安や焦りが増幅し、ストレスやうつ病などの精神的な病気を引き起こす可能性があります。長期間の無収入状態は精神衛生上よくない影響を及ぼし、人間関係や自己評価の低下につながることがあります。

家庭内不和や家族関係が悪化する可能性

仕事を辞めたいと考えている50代がリスクとして直面するのが、家庭内不和や家族関係の悪化です。

無収入の状態が長引くことによる経済的なプレッシャーは、家族間のストレスを高めます。また、仕事を探す過程における不安や焦りが家族に影響し、それまでの平和だった関係に亀裂を入れる可能性があります。

家庭の安定を維持するためにも、次の仕事を見つけてからの退職が望ましいと言えるでしょう。

「思った以上に厳しい現実」を知って準備不足を痛感する

50代の方が仕事を辞めたいと考えたとき、理想と現実のギャップに気づかされることは少なくありません。

転職市場の厳しさを知り、自らの準備不足を痛感することは、精神的負担が大きく、計画的なキャリアの移行を妨げる要因にもなり得ます。ですから、退職を決断する前に、市場の状況をしっかりと把握し、準備を整えることが非常に重要です。

すぐに辞めてもいい50代の具体例

50代でもすぐに辞めてもいいケース、辞めた方がいいケースもあります。以下に当てはまる場合、すぐ辞めても問題ありません。

１つずつ見ていきましょう。

体調を壊す可能性がある（心身の健康面）

現代の職場環境はストレスが多く、50代にとって体調を崩すリスクは無視できない事態です。長時間労働や高い職場のプレッシャーは、心身の健康を脅かす要因となり得ます。

体調を損ねると、仕事のパフォーマンスは落ち、最悪の場合、深刻な病気につながることもあります。こうした状況は、仕事を辞める合理的な理由となる可能性があり、健康を第一に考える判断が求められます。

転職活動の時間が一切取れない

50代で転職活動に十分な時間を確保できない場合は、そのまま現職を続けることでリスクが増大します。

また、急いで転職活動を行うことで、短期間に妥協の選択をしてしまう可能性もあります。

海外在住で現職を続けながら転職活動できない

海外在住の50代が現職を続けながらの転職活動が困難なのは、時差や地理的な制約によって、求人情報の収集や面接調整が難しいからです。特に、現地でのネットワークが限られている場合、新しい職を見つけるのはさらに困難になります。

このような状況では、オンラインリソースを最大限活用し、現地の転職エージェントやコンサルタントと連携することが成功への鍵となります。

家族の理解・同意が得られている

50代で職を辞めたいと考えている方が、家族の理解と同意を得ている場合は、その決断を支えてもらえる大きな力になります。

家族が退職の理由を理解し、経済的なプランに同意していることは、精神的な安心感を提供し、次のステップへの移行をスムーズに行うために不可欠です。

今の職場でスキルアップが見込めない

現在の職場でスキルアップの見通しがないと感じる50代の方は、新たなキャリアの可能性に目を向けることが肝要です。技術の進展や業界の変化に伴い、スキルセットの更新が必要とされる場面が多くありますが、現職でその機会を得られない場合、転職は自己成長のために有効な選択肢となりえます。

十分な生活資金がある、家族の理解が得られているなどの条件が整っていれば、転職によるスキルアップを検討することは、中長期的に見ても自身のキャリア価値を高める重要なステップとなるでしょう。

十分な生活資金があり経済不安がない

十分な生活資金がある場合、経済的不安から解放され、次の職を慌てずに探す余裕ができます。この状況であれば、50代でも比較的安心して現職を辞めることが可能です。

ただし、将来に備えた万全の資金計画があるか、年金や保険などの受給資格に影響がないかを確認することが重要です。十分な資金があることで、次のステップへと踏み出す際の精神的圧力もかなり軽減されます。

次が決まっていないけど「辞めたい」と思ったときの対処法

次が決まっていないけど「辞めたい」と思ったときの対処法としては、次の方法が挙げられます。

まずは冷静・客観的になることが大切です。そのうえで必要なら転職活動を始めましょう。では、順に見ていきましょう。

有給をとってリフレッシュする

有給を利用してリフレッシュする方法は、心身の疲れを癒し、仕事のストレスから一時的に解放される有効手段です。50代が次の仕事を探しながら現在の職を辞めたいと思っている場合、この期間を利用して自分自身を見つめ直し、将来のキャリアプランを練る良い機会となります。

また、心を落ち着けて転職活動への意欲を再燃させることができ、精神的にも前向きな姿勢を取り戻すことに繋がります。

キャリアカウンセリングを受ける

転職活動においては、自分自身を客観的に評価し、市場での価値を把握することが重要です。キャリアカウンセリングを受けることで、専門家の助言を得ながら、自分のスキルや経験をきちんと評価し、今後のキャリアパスを検討する機会を持つことができます。

カウンセリングでは、あなたの強みや改善点、狙い目の業界などについての具体的なアドバイスが得られるでしょう。これにより、適切な職を見つけやすくなり、転職活動の効率も上がります。

社内異動という選択肢を検討する

「仕事を辞めたいけど次がない」状況での50代の選択肢として、社内異動を検討することは実用的な手段です。

企業によっては、従業員のキャリアパスを多様化する取り組みを推進しており、異動によって新たなスキルを身に付ける機会や、職場環境を変えることで心機一転働き続けられる場合があります。そのため、現職内で挑戦できるポジションがあるか、人事部門や上司と相談することが大切です。

これにより、雇用を保ったままキャリアの方向転換が可能となり、安全な転職活動を支援する一環となるでしょう。

休職して転職活動を行う

休暇を取得して転職活動に専念する考えは、50代が直面する仕事の辞め時のジレンマを解決する一つの方法です。このアプローチにより、勤務を続けつつ安定した収入を得ながら、同時に次の職を探すことが可能となります。

休職中には、転職市場を綿密に調査し、自己分析を深めることができるため、転職後のミスマッチを防ぐ効果も期待できます。

辞める前に50代が整理しておくべきこと

辞める前に50代が整理しておくべきこととしては、次の点が挙げられます。

1つずつ確認します。

辞めたい理由は本当に解消できないか見つめ直す

仕事を辞めたいと思う理由は多岐にわたりますが、50代の方々が退職を検討する前に、その理由が解消可能かどうか見極めることは極めて重要です。

問題が解決できる場合、退職という大きな決断を避け、現状の職場での改善策を見つけることも選択肢の一つとなり得ます。具体的には、ストレスの原因が人間関係にあるのか、職務内容に対する不満か、あるいはワークライフバランスの問題かを特定し、改善できる余地があるか自身で分析する必要があります。

自己解決が見込めない場合は、次のステップへと進むべきでしょう。

次に希望する条件を明確化する

次に希望する条件を明確化するには、自身のキャリア、能力、価値観に合致した職種や業界、職場環境、役割、報酬、労働時間、勤務地、キャリアアップの機会、ワークライフバランスなど、具体的な要素を洗い出してリストアップすることが重要です。

そして、優先順位を決めることで、今後の転職活動において、検討する求人の条件と照らし合わせて判断材料にすることができます。例えば、大手企業でキャリアアップのチャンスや福利厚生を重視する人もいれば、中小企業であっても社会貢献度が高い仕事や仕事と趣味の両立を求める人もいます。

自身の市場価値を客観的に把握する

転職市場において、自身の市場価値を正確に理解することは、新たな職を見つける上で極めて重要です。特に50代の方々にとっては、キャリアの実績とともに、変化する市場ニーズの理解が不可欠です。

具体的には、これまでの経験やスキルセットをリストアップし、それが現在の求人市場でどのように評価されるかをリサーチすることが求められます。この過程で、業界団体やプロフェッショナルネットワーク、求人データを参照すると良いでしょう。

また、同業他社の事例を調べることで、求められる資質や必要とされるスキルの傾向を掴むことができます。これらの情報を元に、自己評価を行い、必要であればスキルアップのための研修や資格取得にも励みましょう。

生活費・退職後の資金計画を確認する

仕事を辞めたいと考える50代が見落としがちなのが、生活費と退職後の資金計画です。

具体的には、退職後にかかる予想される生活費の総額と、これに対する準備された資金のバランスを検討する必要があります。貯蓄の状況を確認し、無収入期間の生活費をどの程度賄えるか把握することは、安心して次のステップに進むための基盤となります。

50代が「正しい手順」で仕事を辞めるステップ

最後に、50代が「正しい手順」で仕事を辞めるステップについてまとめます。以下の流れです。

50代が「正しい手順」で仕事を辞めるステップ

1. 今の悩みを解決するのに転職が必要か検討する
2. 可能な社内アクションをすべて試みる
3. 中長期的なライフプラン・キャリアプランを描く
4. キャリアの棚卸しをして強みを整理する
5. 希望条件に合う求人を選定する
6. 選考対策（職務経歴書・面接準備）を行う
7. 内定獲得後に退職交渉を進める

順に見ていきましょう。

1. 今の悩みを解決するのに転職が必要か検討する

50代で「今の仕事を辞めたい」と感じた場合、その決断に至るまでの深刻な悩みを冷静に検討する必要があります。

転職は環境の変化と新たなチャレンジを意味しますが、その前に、現在直面している問題が新しい職場でも続く可能性や、問題の解決が現職内で可能なのかを見極めることが重要です。また、様々な不安要素や家族の意見を考慮し、転職が本当に最善の手段なのかを自問自答することが求められます。

2. 可能な社内アクションをすべて試みる

転職を考え始めたら、まずは現職場で解決できることがないか探るべきです。

NOTE

社内異動や部署の変更、勤務体系の調整など、様々な選択肢が考えられます。また、業務の内容を見直し、新しいプロジェクトへの参加や研修の申し込みを通じて、仕事へのやりがいを取り戻すことも大切です。

これらのアクションを取ることで、職場環境が改善される可能性があり、退職せずともキャリアの充実を図ることができるかもしれません。もし社内での解決が見込めない場合は、その後の転職活動に向けて前向きな一歩を踏み出す準備をすることになります。

3. 中長期的なライフプラン・キャリアプランを描く

中長期的なライフプランとキャリアプランを描くことは、50代にとって重要なステップです。これは、残された職業人生の方向性を定め、個人の価値観や目指すべき将来像に沿ったキャリアの選択を可能にします。具体的には、退職後の生活や希望するワークライフバランスを考慮し、可能な限り具体的な目標設定を行います。

年金受給年齢や健康状態を勘案し、教育や趣味、ボランティア活動などの充実も視野に入れた計画を立てることが求められます。

4. キャリアの棚卸しをして強みを整理する

自分自身のキャリアを見つめ直す際に重要なのは、これまで培ってきたスキルや経験を客観的に整理し、その中から自分の強みや市場での価値を見極めることです。例えば、長年務めた業界知識、チームを率いた経験、クライアントとの交渉能力など、特定の職種や業界で求められる能力をまとめ上げます。

このプロセスでは、ポートフォリオや職務経歴書の具体的な実績部分を振り返りながら、自身の競争優位を確立する要素を抽出していきます。これによって、転職活動における自己PRや求人選びの際に、自分の強みを活かせる機会を掴むための道筋が明確になります。

5. 希望条件に合う求人を選定する

転職活動において、希望条件に合う求人を選定することは、成功への鍵を握ります。

まず自分のキャリアやスキル、望む業務内容、勤務地、給与、ワークライフバランスといった希望条件を明確にしましょう。次に、これらの条件に合致する求人を探すために、オンラインの転職サイトや求人検索エンジンを活用します。

6. 選考対策（職務経歴書・面接準備）を行う

選考対策においては、強力な職務経歴書を作成し、面接時の質問に的確に答える準備が必要です。

職務経歴書は、これまでの実績を量だけでなく質を示す形で具体的に書き、50代の深い経験をアピールする機会としてください。

面接準備では、対象とする企業の業界知識を深め、自身がどのように貢献できるかを事前に考えておくことが重要です。また、模擬面接を行い、言葉遣いや姿勢、自己PRの伝え方を磨くことも効果的です。

7. 内定獲得後に退職交渉を進める

内定獲得後に退職交渉を進める際、慎重かつ礼儀正しく進めましょう。

まず現職の人事部門や直属の上司との面談を設定し、内定の報告と退職の意向を伝えます。その際には、これまでの感謝の気持ちを示すと同時に、円滑な引き継ぎを約束することが大切です。また、労働契約や社内規定に従い、退職日の日程や必要な手続きについても正確に把握しましょう。

円満な退職が今後の人脈を保つ上でも重要です。

みんなが使っている転職サービス上位6選　【1,382人に聞いた転職サービス利用状況】

実際に登録したことのある転職サービスについてアンケートをとりました。アンケート結果として、みんなが使っている転職サービスの上位6サービスは以下です。

※転職サービスの利用アンケート（クラウドワークス） 回答数：1,382 / 集計期間：2024年09月19日～10月03日

1位｜リクルートエージェント（利用回答数：821人）　圧倒的な求人数

「リクルートエージェント」は、求人数、安定したサービス品質で、まずは登録が必須のエージェントです。

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doda
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拠点	東京・横浜・札幌・仙台・静岡・名古屋・大阪・京都・神戸・岡山・広島・福岡・鹿児島
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マイナビAGENTのおすすめポイント

20代・30代の求人が多い

地方の求人も充実

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基本データ

マイナビAGENT
公開求人数	非公開
提供サービス	エージェントサービス
拠点	拠点情報はこちらをご確認ください
URL	https://mynavi-agent.jp/

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5位｜ビズリーチ（利用回答数：288人）　ハイクラス向けで企業からスカウトが受けられる

「ビズリーチ」は、ハイクラス求人が多いのが特徴の転職サイトです。厳密にはスカウト型のサイトで、エージェントではありません。登録するとヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられます。

最大の特長は、ハイクラス求人が多いことです。年収1,000万円以上の求人が1/3以上を占めています。一定以上の経験やスキルがある人が転職活動するのに役立つサービスです。

もう1つの大きな特徴として、登録するだけでヘッドハンターや企業からスカウトが届く点があります。以前は「スカウト」と「プラチナスカウト」の2種がありましたが、今は「プラチナスカウト」に一本化されています。プラチナスカウト経由での採用は全体の約70%。採用される可能性が高く、スカウトが届いたら大きなチャンスです。実際、企業からスカウトが届いた場合は書類選考が免除されます。

基本的にヘッドハンターはアドバイスをしませんが、場合によってはアドバイスをもらえることもあります。無料プランと有料プランがあり、有料プランは制限なく求人に応募できます。

ビズリーチのおすすめポイント

ヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられるハイクラス向けサイト

企業からプラチナスカウトが来た場合は即面接が可能

有料プランなら制限なく求人に応募できる

基本データ

ビズリーチ
求人数	公開求人138,081件（2024年10月22日現在）
提供サービス	スカウトサービス、有料プラン（プレミアムステージ）
拠点	東京・大阪・名古屋・福岡・静岡・広島
URL	https://www.bizreach.jp/

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6位｜エン転職（利用回答数：282人）　サイトが使いやすく情報も充実、利用者の満足度が高い

「エン転職」は、人材サービス大手の一つエン・ジャパン株式会社による転職サイトです。エージェントサービスも利用できます。

オリコン顧客満足度調査の転職サイト部門で、2018年から2024年まで7年連続で総合満足度No.1となっています。サイトの使いやすさは定評があり、自力で検索・応募するのに適したサービスです。口コミなどの情報も充実しており、企業間の比較検討もしやすくなっています。

さらに転職サイトのほか転職エージェントとしても利用することができ、非公開求人も多数保有しています。大手ですが最大手ほどでない規模で、きめ細かいサポートを受けることが可能。また女性向けのページのほか、ミドルや若手ハイキャリアなどに特化した関連サイトもあります。

エン転職のおすすめポイント

2018年から2024年まで7年連続で総合満足度No.1

サイトが使いやすいほか情報も充実

非公開求人も多数保有

基本データ

エン転職
求人数	公開求人152,678件（2024年10月22日現在）
提供サービス	エージェントサービス
URL	https://employment.en-japan.com/

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まとめ｜リスクを減らして納得できる選択を

転職を考える50代が直面する様々なリスクを理解し、慎重に次のステップを計画することで、不安定な状況を避け、納得のいく決断を下すことができます。焦らずに有利な転職活動を目指し、リスクを最小限に抑えましょう。