仕事を辞める人の前兆とは？職場でできる対策も解説

「仕事を辞める人の前兆」を把握する際、混乱を招く可能性があるのは、これらの兆候が日常の行動とどう異なるのか、また、真の問題か一時的な状況かを見極めることの難しさです。従業員の行動パターンの微妙な変化を捉えるためには、日頃からの観察と理解が必要となります。

この記事では、従業員が退職を考え始めたときに現れる兆候を明らかにし、そのような状況に適切に対処するための方法を提供しています。人材の異動や退職が頻繁に起こる企業の人事担当者やマネージャーの方、自身の職場で同僚のモチベーション低下やコミュニケーションの問題に直面している方は参考にしてみてください。

仕事を辞める人に見られる前兆とは

初めに、仕事を辞める人に見られる前兆について解説します。以下の点が挙げられます。

1つずつ見ていきましょう。

以前よりもコミュニケーションを取らなくなる

従業員が仕事の辞める前には、しばしばコミュニケーションの取り方に変化が現れます。

これは、チームメンバーや上司と積極的に意見を交換する機会が減ったり、以前に比べて同僚との雑談が少なくなることにより明らかになります。また、重要な情報の共有が滞り始めることも、コミュニケーション減少の兆候として挙げられます。

職場での関係性が希薄になると、従業員は孤立感を感じやすくなり、結果として職を辞す決断に繋がることがあります。このような変化に気づいたら、さらなる対話を試み、問題解決に向けたアプローチが必要です。

会議やミーティングでの発言が減少する

従業員が会議やミーティングで以前ほど発言しなくなった場合、これは退職を考えているサインかもしれません。熱意の喪失や職場への関心減少が原因で、積極的な参加を避けるようになるのです。

上司や会社への不満をにじませる

職場で従業員が突然上司や会社に対して不満をにじませるようになった場合、それは退職の前兆となる可能性が高いです。小さな不満が積み重なっているサインであることが多く、しばしば他の変化に先行して表れます。

これを見逃さず、従業員との真摯なコミュニケーションを通じて原因を探り、早期に対処することが重要です。

ネガティブな発言や愚痴が増える

職場において、従業員が持続的なネガティブな発言や愚痴を増やすことは、職への不満や退職を検討している兆候かもしれません。

一貫して否定的な態度は、仕事や会社に対する情熱の喪失を表している可能性があります。また、頻繁な愚痴は、人間関係や業務内容、職場環境に対する深い不満を内包していることが多く、早期の介入が不可欠です。

新しい業務や責任を避けるようになる

従業員が新しい業務や責任から逃れる傾向は、退職の明確な前兆となりえます。

組織にとっては、こうした兆候を見逃さず、問題に早期に対処することが、人材の流出を防ぎ、職場の環境を改善する上で極めて重要です。

遅刻・早退・欠勤が目立ち始める

職場での遅刻、早退、欠勤が目立つようになるのは、従業員が仕事を辞めようと考えている強い兆候のひとつです。これらの行動は、従業員のモチベーションの低下や、職場に対する帰属意識の喪失を示している可能性があり、仕事への興味や参加意欲が減少していることを反映しています。

このような行動パターンが見られた場合、可能な限り迅速に対話を図り、問題の根本原因を探ることが重要です。

書類提出や業務処理が遅れるようになる

仕事を辞める人の前兆として、書類提出の遅れや業務処理の遅延は重要なサインです。

これらの兆候は、職場での彼らの立場や将来に対する不安を反映しているかもしれません。こうした変化に気づいたら、本人とじっくり話をすることが重要です。

直属の上司との接触を避けがちになる

従業員が直属の上司との接触を避ける行動は、退職のサインと見なすことができます。これは、職場での関係が悪化している、もしくは不満があることの表れであり、従業員が上司に対して心理的な距離を置き始めていることを示しています。

このような状況が見受けられた時、企業は早急に原因を探る必要があり、場合によっては対話を通じて解決策を見つけるべきです。

退職を考えるようになる背景

続いて、退職を考えるようになる背景を考えてみましょう。以下の点が挙げられます。

1つずつ見ていきましょう。

人間関係のストレスやトラブル

職場での人間関係は、従業員が仕事を辞める大きな要因の一つです。ストレスやトラブルがあれば、その兆候はやがて表面化します。

例えば、同僚や上司との関係が悪化したり、チームワークが乱れたりすることがあります。また、いじめやハラスメントの問題が起こると、被害を受けた従業員は職を辞すことを考え始めるでしょう。

ですから、職場の人間関係の問題は早急に解決する必要があります。

給与や待遇への不満の蓄積

従業員が給与や待遇への不満を蓄積している際には、モチベーションの低下や退職のリスクが高まります。不満が高じると、業務への投資心理が低減し、最終的に離職を選択する可能性があります。

企業は市場の標準給与を調査し、待遇改善を行うなど、従業員が求める公正な評価を保つ必要があるでしょう。

やりがいや成長の機会不足

従業員がやりがいや成長の機会を感じられない時、退職を考え始めることがあります。

仕事に対する情熱や貢献意欲の減退は、キャリアの停滞やスキルの発展の欠如から生じることがあります。

企業側では従業員が常に新しい挑戦ができる環境を整えることで、このような退職の前兆を未然に防ぐことができます。

長時間労働や残業の多さ

退職を考える大きな要因の一つに、長時間労働や残業の多さがあります。

過度な労働は従業員の健康を害し、ワークライフバランスの崩壊につながります。これにより、仕事へのモチベーション低下や疲労感が増し、結果として仕事を辞めたいと感じるようになる場合があります。

職場ではこのような兆候に気づき、労働時間の見直しや柔軟な働き方の導入を検討することが重要です。

キャリアアップの道が見えない

従業員がキャリアアップの道が見えないと感じると、仕事への意欲が低下する可能性があります。成長や昇進のチャンスが限られている、あるいは全くない環境では、自身の将来に対する不安やフラストレーションが高まり、最終的には退職を考えるようになります。

企業は、従業員のキャリアパスを明確に示すことで、このような不満を解消し、長期的なエンゲージメントを促進することが大切です。

仕事内容がスキルや希望と合っていない

仕事の内容が自身のスキルやキャリアの希望と合わない場合、従業員は仕事への意欲を失いやすくなります。例えば、マーケティングの専門家がデータ入力の業務を長期間担わされた場合、その能力が発揮できず、やりがいを感じられなくなるでしょう。

育児や介護など家庭環境の変化

育児や介護など家庭環境の変化は、職場における退職前兆の一つです。従業員がこれらの責任を担う際、仕事の柔軟性や時間の調整が必要となります。

対応できない企業では、従業員は退職を決意する可能性が高まります。例えば、家庭の責任を理由に遅刻が増えたり、緊急を要する家族の問題で急な休暇を取ったりするケースがこれに当たります。

企業は働き方の柔軟性を検討し、従業員が家庭と仕事の両立を図れるよう支援することが重要です。

健康状態やメンタル面での不調

仕事を辞める前兆として、健康状態やメンタル面での不調があげられます。

体調不良が頻繁に起こったり、普段の活気がなくなり、業務に対する集中力が散漫になることがあります。

従業員が心身ともに健康であることは、職場の生産性と満足度に直結するため、変化に気づいたら早めのケアが勧められます。

退職の前兆が見えたとき職場でできる対応方法

最後に、退職の前兆が見えたとき職場でできる対応方法についてまとめます。以下の方法があります。

職場でできる対応方法

• まず本人の話をじっくり聞く姿勢を持つ
• 表面的でなく原因や本音を引き出す
• 個別に対応できる改善策を一緒に考える
• 自社でのキャリアパスを明確に示す
• 上司以外の相談窓口を用意する
• 働き方の柔軟性を検討する

順に見ていきましょう。

まず本人の話をじっくり聞く姿勢を持つ

従業員の退職が懸念される状況では、率直なコミュニケーションが不可欠です。このため、まずは本人の話に耳を傾け、悩みや不満をじっくりと聞き出すことが重要になります。

話を聞くことで、従業員が抱える問題の核心に迫り、その背後にある深い動機や感情を理解する機会を持つことができます。これにより、適切な支援と具体的な解決策を共に探求する土壌が築かれます。

表面的でなく原因や本音を引き出す

退職を考える従業員の本音や根本的な原因を理解することは不可欠です。

多くの場合、従業員は表面上の理由を述べつつ、本当の動機は語らないものです。従業員が信頼し話せる環境を整え、状況に応じた助言や改善策を提供することで、本音に迫りながら解決策を見出すことができます。

個別に対応できる改善策を一緒に考える

従業員の退職前兆を感じた場合、その人に合った改善策を共に考えることが肝心です。こうしたプロセスでは、従業員一人ひとりの意見を真摯に受け止め、具体的な課題に応じた解決策を提示することが重要です。

彼らの業務内容の調整、勤務時間や勤務形態の変更、キャリアパスの見直しといった柔軟な対応が求められます。

自社でのキャリアパスを明確に示す

従業員が退職を考え始める理由の一つに、キャリアパスの不明瞭さがあります。自社での成長の道筋を社員に示すことは、モチベーションの維持や退職の防止につながります。

透明性のあるキャリアパスを設定し、従業員が目標とする位置に到達するためのステップを明確にすることで、組織は人材の定着率を向上させることが可能です。

上司以外の相談窓口を用意する

職場において、従業員が上司に話しにくい事情がある場合も考えられます。

そういった状況を解消し、従業員が自由に意見や悩みを打ち明けられる環境を整備するためには、上司以外の相談窓口の設置が効果的です。人事部や社内カウンセラーといった専門部署、または外部の専門機関を利用し、匿名で相談できるシステムを提供する企業も増えています。

この取り組みは従業員に安心感を与え、潜在的な不満が表に出る前に解消する手段となり得ます。

働き方の柔軟性を検討する

従業員が仕事を辞めようとする前兆の一つとして、働き方の柔軟性の欠如があります。仕事と私生活のバランスが取れない状況や、リモートワークなどの選択肢が提供されないことが、ストレスや不満を増加させる原因となります。

したがって、従業員のニーズに合わせて勤務体制を見直すことで、働きがいのある職場環境を維持し、退職率の低減に寄与することが可能です。

みんなが使っている転職サービス上位5選　【1,382人に聞いた転職サービス利用状況】

実際に登録したことのある転職サービスについてアンケートをとりました。アンケート結果として、みんなが使っている転職サービスの上位5サービスは以下です。

※転職サービスの利用アンケート（クラウドワークス） 回答数：1,382 / 集計期間：2024年09月19日～10月03日

1位｜リクルートエージェント（利用回答数：821人）　圧倒的な求人数

「リクルートエージェント」は、求人数、安定したサービス品質で、まずは登録が必須のエージェントです。

まず何と言っても求人数が多いことがおすすめの理由として挙げられます。転職成功の実績も多く、優れているのは求人の数だけではありません。業界に精通したアドバイザーが在籍しているので、ぴったりの求人を見つけ出してくれます。求人やサービスの質・量ともにトップクラスで転職エージェントとしては定番・王道のサービスです。

営業・技術系を中心にあらゆる業種・職種をカバー。総合型ながら条件ごとに特化したページもあり、使いやすいのも人気の理由です。

リクルートエージェントのおすすめポイント

求人数が圧倒的に多い

業界に精通したアドバイザーが在籍

条件ごとに特化したページがあり使いやすい

基本データ

リクルートエージェント
求人数	公開求人数：75万件以上　※2025年12月2日時点 非公開求人数：35万件以上　※2025年3月31日時点
提供サービス	エージェントサービス、提出書類の添削、面接対策、独自に分析した業界・企業情報の提供
拠点	東京・北海道・宮城・宇都宮・さいたま・千葉・横浜・金沢・新潟・長野・静岡・名古屋・京都・大阪・神戸・岡山・広島・高松・福岡
URL	https://www.r-agent.com/

リクルートエージェントに登録する

リクルートエージェントの口コミ・評判を読む

2位｜doda（利用回答数：564人）　エージェント／サイトの一体型で自分でも応募が可能

「doda」は、人材紹介・転職支援を行う大手「パーソルキャリア」が運営する総合型転職サイトです。エージェントサービスも利用できる点が人気の理由の1つになっています。

dodaも求人数が多く、非公開求人も条件が良いものが多いのが大きなポイントです。

また転職サイトと転職エージェントの一体型で、使い方の自由度が高いのもおすすめポイント。エージェントサービスでは専任のキャリアアドバイザーがサポートしてくれます。なお企業との対応は採用プロジェクト担当が行い、求職者と企業とでそれぞれ別のプロフェッショナルが対応します。

dodaのおすすめポイント

非公開求人も好条件多数

転職サイトと転職エージェントの一体型で自由度が高い

専任のキャリアアドバイザーがサポート、企業は別のプロフェッショナルが対応

基本データ

doda
求人数	公開求人262,342件／非公開求人31.049件（2024年10月22日現在）
提供サービス	スカウトサービス、年収査定、合格診断、レジュメビルダー、「自己PR」発掘診断、転職タイプ診断、はたらく女性のためのモヤモヤ解消診断、オンライン仕事力診断
拠点	東京・横浜・札幌・仙台・静岡・名古屋・大阪・京都・神戸・岡山・広島・福岡・鹿児島
URL	https://doda.jp/consultant/

dodaに登録する

dodaの口コミ・評判を読む

3位｜リクナビNEXT（利用回答数：389人）　求人サイト群の中でも最大級の求人数と使いやすさ

「リクナビNEXT」は大定番の転職サイトで、サイトの見やすさや使いやすさにも定評があります。

エージェントなしの狭義の転職サイトの中では、求人数はトップクラス。新規の求人も多く、定期的にチェックすることで希望に合う求人に出会える可能性が高まります。

ツールが便利でサイトが使いやすいのも特長です。たとえば「気になるリスト」を使うと、気になる企業や後でゆっくりチェックしたい企業をリスト化できるほか、気になるに追加した企業から面接のオファーが来る可能性があります。

そのほか、公開求人・非公開求人の企業からオファーがもらえる「オファーを待つ」、自己分析ツール「グッドポイント診断」などがあります。

リクナビNEXTのおすすめポイント

サイトが見やすく使いやすい

狭義の転職サイトでは最大級の求人数

多くの人が利用している定番の転職サイト

基本データ

リクナビNEXT
求人数	公開求人824,000件以上（2024年10月22日現在）
提供サービス	オファー、気になるリスト、グッドポイント診断
URL	https://next.rikunabi.com/

リクナビNEXTに登録する

リクナビNEXTの口コミ・評判を読む

4位｜マイナビ転職AGENT（利用回答数：312人）　20代・30代の求人に強い

「マイナビ転職AGENT」は、さまざまな転職サイトを運営している株式会社マイナビによる転職エージェントです。きめ細かいサポートが受けられると評価されています。

とくに20代・30代の求人が多いので、その世代の人にはおすすめです。また全国に拠点があり地方の求人も充実しているので、大都市圏以外で探している人にもぴったりです。

履歴書や職務経歴書のサポートも充実、初めての転職でも安心して利用できます。IT、営業など業種・職種別のサービスもあります。自分が探している業種と一致するならより探しやすくなるでしょう。

マイナビ転職AGENTのおすすめポイント

20代・30代の求人が多い

地方の求人も充実

履歴書や職務経歴書のサポートもあり安心

基本データ

マイナビ転職AGENT
公開求人数	非公開
提供サービス	エージェントサービス
拠点	拠点情報はこちらをご確認ください
URL	https://mynavi-agent.jp/

マイナビ転職AGENTに登録する

マイナビ転職AGENTの口コミ・評判を読む

5位｜ビズリーチ（利用回答数：288人）　ハイクラス向けで企業からスカウトが受けられる

「ビズリーチ」は、ハイクラス求人が多いのが特徴の転職サイトです。厳密にはスカウト型のサイトで、エージェントではありません。登録するとヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられます。

最大の特長は、ハイクラス求人が多いことです。年収1,000万円以上の求人が1/3以上を占めています。一定以上の経験やスキルがある人が転職活動するのに役立つサービスです。

もう1つの大きな特徴として、登録するだけでヘッドハンターや企業からスカウトが届く点があります。以前は「スカウト」と「プラチナスカウト」の2種がありましたが、今は「プラチナスカウト」に一本化されています。プラチナスカウト経由での採用は全体の約70%。採用される可能性が高く、スカウトが届いたら大きなチャンスです。実際、企業からスカウトが届いた場合は書類選考が免除されます。

基本的にヘッドハンターはアドバイスをしませんが、場合によってはアドバイスをもらえることもあります。無料プランと有料プランがあり、有料プランは制限なく求人に応募できます。

ビズリーチのおすすめポイント

ヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられるハイクラス向けサイト

企業からプラチナスカウトが来た場合は即面接が可能

有料プランなら制限なく求人に応募できる

基本データ

ビズリーチ
求人数	公開求人138,081件（2024年10月22日現在）
提供サービス	スカウトサービス、有料プラン（プレミアムステージ）
拠点	東京・大阪・名古屋・福岡・静岡・広島
URL	https://www.bizreach.jp/

ビズリーチに登録する

ビズリーチの口コミ・評判を読む

2026年最新！イチ押しの転職エージェント5選

ここでは、2026年最新のおすすめ転職エージェント5社を厳選してご紹介します。

それぞれの強みや特徴を比較しながら、自分に合ったサービスを見つけ、理想のキャリアへの一歩を踏み出しましょう。

CAREER-X（キャリア・エックス）　納得のいくキャリアづくりをサポート

「CAREER-X（キャリア・エックス）」は、20代、30代のハイクラス転職に特化した転職エージェントです。

最大の特徴は、納得のいくキャリアを歩むために目の前の転職活動に留まらず、その先のキャリアに伴走すること。キャリアコーチング実績は5,000人以上で、その経験で培ったノウハウをもとに求職者の強みや将来像に合った最適な選択肢をご提案します。

寄り添った面談で強みや挑戦したいことを引き出し、求職者の経験や希望にマッチした求人をご紹介。また、20代で年収700万や30代で経営幹部ポジションなど、ハイクラスの求人や非公開求人も多数保有しています。

また、書類作成と添削、面接対策を内定・入社まで徹底サポート。転職後もフォロー/振り返りを行っており、長期に渡ってキャリアづくりを支援してくれる強い味方です。

CAREER-X（キャリア・エックス）のおすすめポイント

ハイクラスの求人や非公開求人も多数保有

キャリアコーチング実績は5,000人以上

長期に渡ってキャリアづくりを支援

基本データ

CAREER-X（キャリア・エックス）
求人数	非公開
提供サービス	職務経歴書の作成と添削、面接対策、入社後フォロー
拠点	大阪・福岡
URL	https://career-x.co.jp/

CAREER-X（キャリア・エックス）に登録する

マイナビクリエイター　専任のキャリアアドバイザーが直接サポート

「マイナビクリエイター」は、Web・ゲーム・IT業界専門の転職エージェントです。専任のキャリアアドバイザーが個別カウンセリングを行い、求職者のスキルや経験、希望、適性に合った求人をご紹介します。

また、Web・ゲーム・IT業界出身のキャリアアドバイザーが在籍しているのが強みの一つ。企業が求めるクオリティを把握しながら、正確なポートフォリオの作成を徹底サポートします。

さらに、書類添削や面接対策、企業とのやり取り代行も無料で行い、効率よく転職活動ができるよう支援。アドバイザーとのキャリアカウンセリング時間も十分にとれるよう心掛けており、求職者と真摯に向き合う対応力が魅力といえるでしょう。

マイナビクリエイターのおすすめポイント

Web・ゲーム・IT業界出身のキャリアアドバイザーが在籍

正確なポートフォリオの作成を徹底サポート

書類添削や面接対策、企業とのやり取り代行も無料で行う

基本データ

マイナビクリエイター
求人数	非公開
提供サービス	求人紹介、書類添削、面接日程の調整、面接対策、入社日の調整、条件面の交渉、入社日までのフォロー
拠点	要確認
URL	https://mynavi-creator.jp

マイナビクリエイターに登録する

マイナビクリエイターの口コミ・評判を読む

LIG Agent　活躍の幅を広げる多種多様な求人多数

「LIG Agent」は、クリエイティブ業界で20年の実績を持つ「LIG」が運営するクリエイターのための転職エージェントです。クリエイティブ業界に特化しているからこそ、豊富な知識や最新トレンド、実践的な情報などを惜しみなく提供。

非公開求人を含む多様な業界・職種のクリエイティブ・IT分野の求人を多数保有！求職者の経験やスキル、キャリアステージ、希望の働き方に合った求人をご紹介します。

また、年間1,000名以上のキャリアサポート実績あり。ポートフォリオや職務経歴書の添削、面接対策から入社後のフォローまで一貫して転職活動を徹底的に支援します。

さらに、今後のキャリア設計も一緒に検討してご提案します。クリエイターがスキルと経験を最大限に活かし、理想のキャリアを築ける心強い味方になってくれるはずです。

LIG Agentのおすすめポイント

非公開求人を含む多様な業界・職種の求人を多数保有

年間1,000名以上のキャリアサポート実績あり

添削、面接対策から入社後のフォローまで一貫してサポート

基本データ

LIG Agent
求人数	678件（2026年2月17日現在）
提供サービス	キャリア相談、求人紹介、面接対応、書類・ポートフォリオ添削、業界トレンド共有、イベント･セミナー実施
拠点	東京・広島・セブ・ベトナム
URL	https://re-new.liginc.co.jp/

LIG Agentに登録する

Tech-Go（テックゴー） エンジニア経験を活かしキャリアアップを実現

「Tech-Go（テックゴー）」は、ITエンジニアの転職支援に特化した転職エージェントです。

ITエンジニア向けの求人を10,000件以上保有。取り扱っている求人は幅広く、「Tech-Go（テックゴー）」だけの独占選考ルートや面接確約求人など、他にはない求人が多数揃っています。

また、現場を知り尽くしたエンジニア業界出身のアドバイザーが在籍しており、選考通過率をアップする書類添削や独自の面接対策など、転職活動を徹底サポートします。

さらに、年収アップを実現する交渉力も強みの一つ。エンジニアとしてキャリアアップを実現し、年収アップを目指している方におすすめの転職エージェントといえます。

Tech-Go（テックゴー）のおすすめポイント

ITエンジニア向けの求人を10,000件以上保有

現場を知り尽くしたエンジニア業界出身のアドバイザーが在籍

年収アップを実現する交渉力も強み

基本データ

Tech-Go（テックゴー）
求人数	非公開
提供サービス	求人紹介、キャリア相談、書類添削、面接対策、日程調整、条件交渉
拠点	東京
URL	https://tech-go.jp/

Tech-Go（テックゴー）に登録する

エンジニアファクトリー　フリーランスエンジニアの強い味方！

「エンジニアファクトリー」は、18年以上の実績を誇るIT専門フリーランスの転職エージェントです。10,000件以上の求人を保有。会員登録をすれば非公開案件も見ることができ、あなたの経験やスキル、希望にぴったりな求人を見つけることが可能です。

また、年収と再受注率が業界トップクラス！確かな実績があるからこそ、フリーランスとして働いても安心感を得られます。もちろん正社員も対応可能なため、フリーエンジニアとして働いてきた方を、円滑に転職路線に切り替えることができます。

さらに、フリーランス向け福利厚生サービスを設けており、万が一のリスクに備えたサポートが充実している点も魅力の一つです。

エンジニアファクトリーのおすすめポイント

会員登録をすれば非公開求人を見ることができる

年収と再受注率が業界トップクラス

フリーランス向け福利厚生サービスが充実している

基本データ

エンジニアファクトリー
求人数	12,450件（2026年2月17日現在）
提供サービス	案件紹介、企業面談、企業との契約
拠点	東京・大阪
URL	https://www.engineer-factory.com/

エンジニアファクトリーに登録する

仕事を辞める人の前兆を捉えることの重要性

従業員の退職前兆を見逃すと、チームの士気低下、労働力の損失、引き継ぎの困難さなど、企業にとって多大な負担や損害をもたらす可能性があります。

早期にこれらのサインを捉え、適切な対応を取ることで、人材の流出を防ぎ、組織の安定と生産性を保持することができます。また、必要な改善が施されることで、残る従業員のモチベーション向上や、職場全体の雰囲気改善にも繋がります。

【チェック！】求人数が豊富な大手転職サービス比較表！