おとなしい人が突然辞める…見逃せないサインと職場でできる予防策を解説

おとなしい人が突然退職する際に、事前にその意図を汲み取りづらいと感じるポイントは、彼らが普段から感情を表に出さないことです。不満があっても言葉にせず、深刻な状態に至っても退職を相談することをためらう傾向があります。そのため、突然の退職を防ぐためには、小さなサインや辞めるに至る背景を理解しておくことが不可欠です。

この記事では、内向的な従業員が予告なく辞める背景と、退職に至る前のさりげない兆候を詳しく説明しています。また、彼らが安心して働ける職場環境を作る方法や、退職者を減らすための対策についても触れていきます。

人事部やチームリーダーやおとなしい人の同僚の方々は参考にしてみてください。また、おとなしい人自身が自己理解を深め、職場での立ち位置や対処法を知るためにも参考になります。

おとなしい人が突然辞めると感じられる背景

まず、おとなしい人が突然辞める背景を理解しておきましょう。以下の点が挙げられます。

1つずつ見ていきましょう。

普段から強い感情を表に出さない

おとなしい人は、感情を内に秘めるため、仕事上の不満やストレスも外に見せることが少ないです。彼らは多くの場合、自らの気持ちを直接的に表現するのが苦手であり、対人関係においても積極的な発言を避けることが多いです。

このような性格特性は、職場でのストレスが見えにくく、まわりの人が気付くことが困難であるため、その結果として退職が突然に感じられることに繋がります。

不満があっても表現せずに我慢する傾向

おとなしい人は、不満があっても自分の感情を表に出すことが苦手です。彼らはしばしば、内面の不満を抱えつつも、それを声に出して伝えることを避け、我慢する傾向にあります。

しかし、長期間にわたる不満の蓄積は、結果として突然の退職に繋がることがあり、職場環境における深刻な問題を示唆しています。

真面目さゆえに退職相談をためらう

おとなしい性格の人は、真面目さがゆえに退職相談をためらうことが多々あります。自分の悩みを周囲に負担に感じさせたくないという思いや、問題を内側に閉じ込めてしまうため、退職の意思をなかなか伝え出せずにいます。

このため、予兆を見逃しやすく、周囲は突然の退職に驚くことになりかねません。

突然辞める前に出る小さなサイン

次に、おとなしい人が突然辞める前に出る小さなサインについてまとめます。以下がサインとなります。

順に見ていきましょう。

挨拶や会話のトーンが減っていく

社内でおとなしい従業員の振る舞いに変化が見られるとき、それは退職を考えているサインである可能性が高いです。特に、普段の挨拶や会話が少なくなり、そのトーンに熱意が感じられなくなる場合に注意が必要です。

以前は積極的だった業務提案がなくなる

気が付けば意欲的な業務提案がピタリと止まる、これはおとなしい性格の従業員が退職を考え始めた際に見られる小さなサインです。

以前はチームミーティングで意見を出していた彼らが、次第に提案を控えるようになった場合、それは内に秘めた不満や疲労が限界点に達した可能性があります。彼らは対話による解決を試みず、沈黙を選びがちです。

ですから、こうした変化には敏感に対応することが重要です。

同僚との昼食や交流を避けるようになる

従業員の昼食や交流が少なくなることは、退職を考え始めている可能性のある兆候です。これは、仕事に疎外感を感じている、または職場の対人関係に対してストレスを抱えていることを示唆していることがあります。

帰宅が早まり残業を避ける傾向が強まる

従業員の中には、通常残業を厭わない真面目な性格にも関わらず、急に帰宅時間が早くなる方がいます。これは、職場での居心地の悪さやストレスによる疲労が原因である場合が多く、精神的な限界が近いサインとなります。

積極的に残業を避ける行動は、退職を考え始めている可能性の表れであり、注意深く観察し、タイムリーに対話を試みることが重要です。

有給休暇や半休の利用が増える

おとなしい人が有給休暇や半休を増やす傾向は、仕事に対するストレスや疲労が蓄積しているサインです。職場での負担が過大であることの表れとして、体と心を休めるための時間を必要としています。

従業員の休暇利用の変化に気づいたら、その背後にある原因を探り、サポートを提供することが大切です。

仕事の負担と責任感が重なった結果の限界

続いて、仕事の負担と責任感が重なった結果の限界がどんな状態か解説します。以下の通りです。

順に見ていきましょう。

「断れない性格」でタスクを抱え込み続ける

おとなしい人は、自分の意見を積極的に言えない「断れない性格」が故に、次第に多くのタスクを抱え込むことになります。結果として、抱えきれないほどの仕事の量によって、心身ともに負担が増大してしまいます。時には、この過剰な責任感が彼らを追い詰め、限界を迎えてしまうのです。

頑張りすぎて心身の疲労が蓄積していく

断れない性格のおとなしい人は、自らの限界を超えるまで責任を負い続けます。結果として、体と心の両方に負担が蓄積し、やがてそれが退職につながる事態に至りがちです。

これを防ぐため、管理職は部下の業務量を適切に調節し、サポートを行うことが求められます。

周囲が甘えてしまい働き過ぎの構造ができる

一部の従業員が本来求められている以上に責任を担い、過多なタスクを抱え込んでしまう現象は、周囲の甘えが原因で生じます。これは特に、おとなしい性格の人が多く働く職場で顕著です。

他のメンバーがその人に依存することで、彼らが負担をかけられることに甘んじてしまい、結果として業務量が非合理的に肥大化します。その結果、心身の疲労が蓄積し、予期せぬ退職につながるのです。

おとなしい人が辞めやすい職場の特徴

続いて、おとなしい人が辞めやすい職場の特徴を解説します。以下がその特徴です。

順に見ていきます。

発言しにくいクローズドな文化

職場におけるクローズドな文化は、発言を抑制し、従業員間のコミュニケーションを困難にします。特におとなしい人々は、このような環境下での発言がさらに難しくなりがちです。

意見が言いづらい雰囲気やトップダウンの意思決定は、不満を内に秘め辞めてしまう原因になることがあります。安心して意見を言える雰囲気作りが、退職防止には重要です。

成果を認めてもらえない

従業員が努力をしても成果が認められない状況は、モチベーションの低下に直結します。おとなしい性格の人は特に、自ら前に出て業績をアピールしないため、その努力が見過ごされがちです。

例えば、多くの会社では従業員の成果を透明にするために、社内の表彰制度を設けています。

不満を伝える仕組みが存在しない

職場において不満を適切に伝える仕組みがない場合、おとなしい人ほど声を上げにくくなります。

たとえば、一部の企業では社内SNSやアンケートツールを活用し、従業員が匿名で意見を共有できるシステムを導入しています。これにより、ストレスを感じている従業員が、退職を考える前に、自分の不満を安心して表明できる環境を作ることが可能です。

一方的に仕事を押し付ける風土がある

職場で一方的に仕事を押し付けられる風土があると、おとなしい人は徐々に負担を感じつつも、その不満を声に出すことなく我慢します。

結果として、心身の疲労が蓄積し、対話の場が不足している中でストレスは増大。表向きの穏やかさとは裏腹に、退職を決断するまでの内心の葛藤が増えていくのです。

突然辞めないための職場環境づくり

続いて、突然辞めないための職場環境づくりについてまとめます。以下の方法が挙げられます。

突然辞めないための職場環境づくり

• オープンで安心できる対話の場を用意する
• 定期的な1on1面談で本音を拾い上げる
• ストレスチェックやアンケートを活用する
• 感謝や成果を日常的にフィードバックする
• 適切な業務分担と残業削減に努める

1つずつ確認しましょう。

オープンで安心できる対話の場を用意する

職場においては、従業員が安心して本音を語り合える対話の場を提供することが不可欠です。

NOTE

その実現には、月に一度の非公式なカジュアルミーティングの設定や、ストレスの多いプロジェクト後にディブリーフィングを行うなどの工夫が考えられます。

例えば、ある大手IT企業では、社員が自由に意見を交わせるようなオープンな空間づくりと、定期的な全社ミーティングを通じてコミュニケーションを促進しています。

定期的な1on1面談で本音を拾い上げる

定期的な1on1面談では、管理職が従業員の本音を聞き出す機会を持ちます。

この対話を通じて、従業員は自身の不安や課題を表現しやすくなります。その結果、溜まったストレスや問題が明らかになることで、早期に対策を講じることが可能になります。また、従業員のモチベーション管理においても、個々のニーズに合わせたサポートが実現できるでしょう。

ストレスチェックやアンケートを活用する

職場でストレスチェックやアンケートを活用することは、従業員のメンタルヘルスを管理し、小さなストレスや問題点を早期に発見するために有効です。

これにより、おとなしい従業員が無理なく声を上げ、自身の不安や不満を表現できるような環境を提供することが可能になります。定期的に行うことで、組織全体のストレスレベルを把握し、適切なサポートを行う基盤を築くことができます。

感謝や成果を日常的にフィードバックする

日頃の業務で忙しさに追われる中、従業員への感謝や成果のフィードバックが疎かになりがちです。しかし、この行為は従業員のモチベーションを保ち、彼らが安心して働ける環境を作り出す上で欠かせません。

日常的なフィードバックには、個人の努力を認めることで自己肯定感を高める効果があります。

このような環境は特に、おとなしい性格の人にとって、その価値感を認識し、仕事への熱意を持続させるために重要です。

適切な業務分担と残業削減に努める

職場における適切な業務分担は、おとなしい性格の従業員にとって重要です。業務の過多がストレスとなり、結果的に退職に至ることがあります。

そのため、業務量の監視と、必要に応じた調整が大切です。また、残業削減は従業員のワークライフバランスの改善に寄与し、職場の士気と生産性の向上につながります。

突然辞める社員を減らすためにできること

最後に、突然辞める社員を減らすためにできることをご紹介します。以下の事項です。

順に見ていきましょう。

誰もが安心して声を上げられる仕組みづくり

社員が安心して意見を述べられる環境を作るため、匿名のアンケート制度を導入する企業もあります。公正な評価を促すために、具体的な実績に基づいたフィードバックシステムを設けることも重要です。

また、ミーティングで全員が発言しやすい雰囲気を作り、積極的に意見を求める文化を育てることが求められます。

小さなストレスや違和感を無視しない

職場における小さなストレスや違和感は、無視してしまうと大きな問題へと発展する可能性があります。特におとなしい性格の社員は感じたことをなかなか表に出さないため、些細な変化に敏感になる必要があります。

NOTE

例えば、従業員の幸福感を重視する企業では、細かい不満をキャッチするため定期的なアンケートを実施しています。これにより、早期に問題に対処することが可能になり、職場の離職率を下げる効果が期待できます。

退職者が出た場合の原因分析を習慣化する

退職者が出た場合の原因分析を習慣化することは、将来の離職を防ぐために重要です。組織は、退職インタビューやアンケートを通じて、職場の問題点を把握し、必要な改善を行うべきです。

これにより、従業員が直面している課題への洞察を深め、より良い職場環境を構築する助けとなります。

社員一人ひとりの働き方に柔軟性を持たせる

多様な働き方を尊重し、柔軟性を持たせることで、おとなしい人も安心して働ける環境を構築できます。

個々のライフスタイルや仕事への取り組み方に合わせた勤務体系の提案、リモートワークやフレックスタイムなど、多様な選択肢があることで、無理なく負担を感じずに業務を遂行することができるようになります。これにより、従業員は自己実現を図りつつ、企業は人材の定着化を図ることが可能です。

みんなが使っている転職サービス上位5選　【1,382人に聞いた転職サービス利用状況】

実際に登録したことのある転職サービスについてアンケートをとりました。アンケート結果として、みんなが使っている転職サービスの上位5サービスは以下です。

※転職サービスの利用アンケート（クラウドワークス） 回答数：1,382 / 集計期間：2024年09月19日～10月03日

1位｜リクルートエージェント（利用回答数：821人）　圧倒的な求人数

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拠点	東京・北海道・宮城・宇都宮・さいたま・千葉・横浜・金沢・新潟・長野・静岡・名古屋・京都・大阪・神戸・岡山・広島・高松・福岡
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2位｜doda（利用回答数：564人）　エージェント／サイトの一体型で自分でも応募が可能

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転職サイトと転職エージェントの一体型で自由度が高い

専任のキャリアアドバイザーがサポート、企業は別のプロフェッショナルが対応

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doda
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提供サービス	スカウトサービス、年収査定、合格診断、レジュメビルダー、「自己PR」発掘診断、転職タイプ診断、はたらく女性のためのモヤモヤ解消診断、オンライン仕事力診断
拠点	東京・横浜・札幌・仙台・静岡・名古屋・大阪・京都・神戸・岡山・広島・福岡・鹿児島
URL	https://doda.jp/consultant/

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リクナビNEXT
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4位｜マイナビ転職AGENT（利用回答数：312人）　20代・30代の求人に強い

「マイナビ転職AGENT」は、さまざまな転職サイトを運営している株式会社マイナビによる転職エージェントです。きめ細かいサポートが受けられると評価されています。

とくに20代・30代の求人が多いので、その世代の人にはおすすめです。また全国に拠点があり地方の求人も充実しているので、大都市圏以外で探している人にもぴったりです。

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マイナビ転職AGENTのおすすめポイント

20代・30代の求人が多い

地方の求人も充実

履歴書や職務経歴書のサポートもあり安心

基本データ

マイナビ転職AGENT
公開求人数	非公開
提供サービス	エージェントサービス
拠点	拠点情報はこちらをご確認ください
URL	https://mynavi-agent.jp/

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5位｜ビズリーチ（利用回答数：288人）　ハイクラス向けで企業からスカウトが受けられる

「ビズリーチ」は、ハイクラス求人が多いのが特徴の転職サイトです。厳密にはスカウト型のサイトで、エージェントではありません。登録するとヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられます。

最大の特長は、ハイクラス求人が多いことです。年収1,000万円以上の求人が1/3以上を占めています。一定以上の経験やスキルがある人が転職活動するのに役立つサービスです。

もう1つの大きな特徴として、登録するだけでヘッドハンターや企業からスカウトが届く点があります。以前は「スカウト」と「プラチナスカウト」の2種がありましたが、今は「プラチナスカウト」に一本化されています。プラチナスカウト経由での採用は全体の約70%。採用される可能性が高く、スカウトが届いたら大きなチャンスです。実際、企業からスカウトが届いた場合は書類選考が免除されます。

基本的にヘッドハンターはアドバイスをしませんが、場合によってはアドバイスをもらえることもあります。無料プランと有料プランがあり、有料プランは制限なく求人に応募できます。

ビズリーチのおすすめポイント

ヘッドハンターや企業からのスカウトが受けられるハイクラス向けサイト

企業からプラチナスカウトが来た場合は即面接が可能

有料プランなら制限なく求人に応募できる

基本データ

ビズリーチ
求人数	公開求人138,081件（2024年10月22日現在）
提供サービス	スカウトサービス、有料プラン（プレミアムステージ）
拠点	東京・大阪・名古屋・福岡・静岡・広島
URL	https://www.bizreach.jp/

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2026年最新！イチ押しの転職エージェント5選

ここでは、2026年最新のおすすめ転職エージェント5社を厳選してご紹介します。

それぞれの強みや特徴を比較しながら、自分に合ったサービスを見つけ、理想のキャリアへの一歩を踏み出しましょう。

CAREER-X（キャリア・エックス）　納得のいくキャリアづくりをサポート

「CAREER-X（キャリア・エックス）」は、20代、30代のハイクラス転職に特化した転職エージェントです。

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まとめ：おとなしい人が安心して働ける職場へ

職場では、おとなしい社員が突然退職することを防ぐため、オープンなコミュニケーションの場を設け、定期的な面談で本音を引き出し、ストレスを軽減する仕組みを整えることが重要です。また、感謝のフィードバックや適度な業務分担、残業削減に努めることで、安心して長く働ける環境を作りましょう。

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